Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1375g | 1961kcal | 171.9g | 4.1g | 140.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 475g | 96kcal | 2.8g | 18g | 1.4g | 6.6g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 575g | 518kcal | 36.2g | 92g | 1.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 675g | 135kcal | 20.2g | 13.5g | 0g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6200g | 5421kcal | 462.2g | 255.2g | 288g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 3100g | 2710kcal | 231.1g | 127.6g | 144g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1550g | 1355kcal | 115.6g | 63.8g | 72g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu