Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 188g | 1350kcal | 1.9g | 1.9g | 150g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 163g | 558kcal | 16.6g | 113.8g | 2g | 5.7g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 500g | 1600kcal | 115g | 0g | 115g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2250g | 1026kcal | 67.5g | 108g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6200g | 9066kcal | 402g | 447.4g | 601.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 3100g | 4533kcal | 201g | 223.7g | 300.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1550g | 2267kcal | 100.5g | 111.9g | 150.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu