Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 788g | 600kcal | 14.8g | 122.1g | 1.6g | 7.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 525g | 425kcal | 8.2g | 88.4g | 0.3g | 15.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 525g | 179kcal | 5.8g | 28.3g | 1g | 15.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 39g | 108kcal | 3.5g | 2.7g | 8.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 175g | 193kcal | 4.7g | 4.7g | 17.5g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 175g | 490kcal | 33.2g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6202g | 3986kcal | 140.4g | 492.4g | 135.6g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 3101g | 1993kcal | 70.2g | 246.2g | 67.8g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1551g | 997kcal | 35.1g | 123.1g | 33.9g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 7.9g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu