ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1066g | 256kcal | 19.3g | 23.4g | 3.2g | 24.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 400g | 1319kcal | 8g | 12g | 139.9g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1066g | 374kcal | 49.2g | 20.8g | 3.2g | 26.6g | |
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Vesi | 533g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6208g | 4479kcal | 154g | 112.8g | 357.6g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 3104g | 2239kcal | 77g | 56.4g | 178.8g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1552g | 1120kcal | 38.5g | 28.2g | 89.4g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu