Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 1295g | 958kcal | 24.6g | 199.4g | 2.6g | 12.9g | |
| Kurpitsa | 507g | 81kcal | 3.8g | 10.1g | 0.5g | 10.1g | |
| Sipuli | 231g | 70kcal | 2.9g | 11.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 53g | 242kcal | 0.3g | 0.3g | 26.8g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 490g | 100kcal | 2.9g | 18.6g | 1.5g | 6.9g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 525g | 525kcal | 63g | 13.6g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6209g | 3951kcal | 195g | 506.4g | 114.2g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 3104g | 1976kcal | 97.5g | 253.2g | 57.1g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1552g | 988kcal | 48.8g | 126.6g | 28.6g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu