Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 180g | 576kcal | 19.8g | 113.4g | 5g | 21.6g | |
Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
Puolukka, pakaste | 450g | 153kcal | 1.8g | 30.6g | 2.2g | 11.7g | |
Banaani, kuorittu | 225g | 196kcal | 2.4g | 41.2g | 0.9g | 4.1g | |
Omena, ulkomainen, kuorittu | 900g | 402kcal | 1.7g | 84.8g | 0.9g | 16.2g | |
Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 450g | 360kcal | 13.5g | 54g | 9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6210g | 3671kcal | 108g | 692g | 36g | 107.2g | |
Valittu annoskoko | 3105g | 1835kcal | 54g | 346g | 18g | 53.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1553g | 918kcal | 27g | 173g | 9g | 26.8g | |
Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.7g | 11.1g | 0.6g | 1.7g |