Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 935g | 2394kcal | 64.5g | 484.4g | 13.1g | 67.3g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 186g | 558kcal | 24.2g | 0.2g | 52.1g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 233g | 209kcal | 39.5g | 1.2g | 5.8g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 1056g | 602kcal | 3.2g | 147.9g | 1.1g | 4.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 349g | 71kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 186g | 372kcal | 40.9g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 140g | 149kcal | 1.4g | 34.9g | 0g | 1.7g | |
| Oregano, kuivattu | 14g | 43kcal | 1.5g | 3g | 1.4g | 6g | |
| Mustapippuri | 9g | 26kcal | 1g | 3.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6216g | 8850kcal | 356.6g | 1377g | 194.2g | 173.2g | |
| Valittu annoskoko | 3108g | 4425kcal | 178.3g | 688.5g | 97.1g | 86.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1554g | 2212kcal | 89.2g | 344.3g | 48.6g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu