Tonnikala-pasta -salaatti

Keitä pasta ohjeen mukaan ja anna vähän jähtyä.

Pilko purjo ja paprikat.

Sekoita keskenään pasta, tonnikala, purjo, paprikat ja majoneesi.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Ajw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)58g64kcal14.6g0g0g0g
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g104g364kcal11.5g77g1.2g0g
Paprika punainen 87g26kcal0.8g3.9g0.3g1.7g
Purjosipuli 25g5.7kcal0.5g0.6g0g0.5g
Majoneesi ultra kevyt tuubi (Felix), annos 10g36g69kcal0.6g4.7g5.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana622g1058kcal56g172.4g14g4.4g
Valittu annoskoko311g529kcal28g86.2g7g2.2g
Annoskoko puolitettuna156g265kcal14g43.1g3.5g1.1g
Arvot/100g100g170kcal9g27.7g2.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173473