Smuuti

Ainekset blenderiin ja sekoita

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa

Kris20
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g45g38kcal0.5g8.2g0.2g0.8g
Kiivi kuorittu 60g28kcal0g4.3g0.4g1.6g
Tyrnimarja 56g51kcal0.4g3.5g2.8g3.4g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen75g6kcal0g1.5g0g0.6g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana623g245kcal1.8g35g6.8g12.8g
Valittu annoskoko311g123kcal0.9g17.5g3.4g6.4g
Annoskoko puolitettuna156g61kcal0.5g8.8g1.7g3.2g
Arvot/100g100g39kcal0.3g5.6g1.1g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=394109