Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 1499g | 2548kcal | 269.8g | 0g | 149.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 312g | 765kcal | 56.2g | 1.9g | 59.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 400g | 52kcal | 4.5g | 3.9g | 0.8g | 4.8g | |
| Kurkku | 275g | 30kcal | 1.5g | 3.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Tomaatti | 450g | 102kcal | 2.5g | 15.5g | 1.3g | 6.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 175g | 384kcal | 9.1g | 75.9g | 0.7g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6220g | 7763kcal | 687.2g | 202g | 424.6g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 3110g | 3882kcal | 343.6g | 101g | 212.3g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1555g | 1941kcal | 171.8g | 50.5g | 106.2g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu