Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 330g | 67kcal | 2g | 12.5g | 1g | 4.6g | |
| Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 320g | 143kcal | 0.6g | 30.1g | 0.3g | 5.8g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 190g | 21kcal | 2.1g | 2.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Kurkku | 430g | 47kcal | 2.4g | 6g | 0.4g | 3g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 10g | 82kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 260g | 70kcal | 3.4g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 140g | 24kcal | 0.6g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Kiinankaali | 730g | 134kcal | 11.7g | 16.1g | 2.2g | 16.1g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 600g | 60kcal | 6g | 6g | 1.2g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 6220g | 1341kcal | 61.2g | 185g | 30.8g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 3110g | 670kcal | 30.6g | 92.5g | 15.4g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1555g | 335kcal | 15.3g | 46.3g | 7.7g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu