Sienilasagne (diabetesliitto)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 67g | 15kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 133g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 267g | 80kcal | 2.7g | 10.7g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 799g | 240kcal | 8g | 32g | 3.2g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Basilika, kuivattu | 0.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 224kcal | 6.7g | 45.7g | 0.8g | 2.3g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 933g | 398kcal | 31.5g | 44.8g | 9.3g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 267g | 693kcal | 82.6g | 0g | 40g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g | 147g | 161kcal | 13.2g | 14.7g | 5.9g | 1.5g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 67g | 173kcal | 20.7g | 0g | 10g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 13g | 72kcal | 3.3g | 2.4g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6224g | 4226kcal | 342.2g | 321.6g | 154g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 3112g | 2113kcal | 171.1g | 160.8g | 77g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1556g | 1057kcal | 85.6g | 80.4g | 38.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 5.2g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu