JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 2229g | 1870kcal | 406.9g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.7g | 0.9g | 7.7g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 217g | 46kcal | 17.5g | 0g | 0.6g | 0.2g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 217g | 849kcal | 71.5g | 0g | 61.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6228g | 5773kcal | 1003.6g | 43.4g | 175g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 3114g | 2887kcal | 501.8g | 21.7g | 87.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1557g | 1443kcal | 250.9g | 10.9g | 43.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu