Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 142g | 136kcal | 27g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 118g | 142kcal | 4g | 4.3g | 11.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.7kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 580kcal | 62.8g | 12.8g | 26.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 290kcal | 31.4g | 6.4g | 13.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 145kcal | 15.7g | 3.2g | 6.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu