Aurajuustorosmariini-kanakastike pastalle
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää broilersuikaleet ja ruskista.
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 156g | 189kcal | 26.6g | 2.8g | 7.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 49g | 22kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 69g | 59kcal | 1g | 3.1g | 4.9g | 0g | |
| Aurajuusto | 14g | 47kcal | 2.8g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 707kcal | 61.6g | 23g | 40.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 353kcal | 30.8g | 11.5g | 20.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 177kcal | 15.4g | 5.8g | 10.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 9.9g | 3.7g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu