Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 56g | 7.3kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 50g | 5.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 28g | 70kcal | 4.4g | 0.4g | 5.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 17g | 30kcal | 0.5g | 2g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti | 88g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.2g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 48g | 77kcal | 7.7g | 1.7g | 4.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 432kcal | 28.4g | 18.4g | 25.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 216kcal | 14.2g | 9.2g | 12.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 108kcal | 7.1g | 4.6g | 6.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.5g | 2.9g | 4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu