Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 49g | 163kcal | 6.8g | 30.3g | 1.5g | 3.9g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 24g | 21kcal | 1.5g | 3.6g | 0g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 1.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 126g | 51kcal | 2.1g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.9g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.5g | 57kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 13g | 74kcal | 2.6g | 2.4g | 6g | 0.5g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 44g | 63kcal | 7.2g | 0.7g | 3.7g | 1.1g | |
| Alpro Soya cuisine light | 32g | 23kcal | 0.6g | 1.1g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 924kcal | 42.6g | 101.4g | 39g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 462kcal | 21.3g | 50.7g | 19.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 231kcal | 10.7g | 25.4g | 9.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu