Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 43g | 14kcal | 1.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 4.3g | 3.2kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 13g | 78kcal | 1.8g | 0.4g | 7.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 34g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 154g | 540kcal | 18.5g | 106.5g | 2.9g | 7.7g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 11g | 39kcal | 1.3g | 7.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.7g | 68kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1518kcal | 47.4g | 240.4g | 37g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 759kcal | 23.7g | 120.2g | 18.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 380kcal | 11.9g | 60.1g | 9.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 5.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu