Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 106g | 153kcal | 17.4g | 1.6g | 9g | 0.8g | |
| Maapähkinä | 68g | 388kcal | 17.5g | 9g | 29.4g | 10.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.9g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 78g | 142kcal | 6.2g | 1.8g | 14.3g | 0g | |
| Ruokosokeri | 12g | 48kcal | 0g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 12g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1690kcal | 83.6g | 57.2g | 126.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 845kcal | 41.8g | 28.6g | 63.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 423kcal | 20.9g | 14.3g | 31.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.4g | 9.2g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu