Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 5.3g | 46kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 163g | 140kcal | 3.3g | 29.6g | 1g | 2g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 105g | 196kcal | 21g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 39g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 788kcal | 49g | 63.8g | 38g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 394kcal | 24.5g | 31.9g | 19g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 197kcal | 12.3g | 16g | 9.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu