Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 103g | 176kcal | 10.3g | 10.3g | 10.3g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 52g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaattimurska | 103g | 30kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 460kcal | 23.6g | 40.8g | 21.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 230kcal | 11.8g | 20.4g | 10.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 115kcal | 5.9g | 10.2g | 5.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu