Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 148g | 118kcal | 2.4g | 17.9g | 4g | 1.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 37g | 44kcal | 5.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 46g | 103kcal | 1.1g | 15.6g | 4.1g | 0.6g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 37g | 115kcal | 2g | 22.4g | 2.2g | 0.9g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 7.4g | 37kcal | 0.2g | 4.8g | 1.8g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 20g | 16kcal | 0.3g | 2.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 5g | 5.9kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 6.1g | 14kcal | 0.2g | 2.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 5g | 15kcal | 0.3g | 3g | 0.3g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1g | 4.7kcal | 0g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 944kcal | 25g | 137.6g | 33g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 472kcal | 12.5g | 68.8g | 16.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 236kcal | 6.3g | 34.4g | 8.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu