Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 68g | 52kcal | 1.3g | 10.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 57g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 43g | 104kcal | 7.7g | 3g | 6.8g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 359kcal | 19.6g | 33.4g | 15.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 180kcal | 9.8g | 16.7g | 7.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 90kcal | 4.9g | 8.4g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu