Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		156g	20kcal	1.8g	1.5g	0.3g	1.9g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		65g	13kcal	0.4g	2.5g	0.2g	0.9g
Kurkku, tuore		52g	5.2kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g		39g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	625g	98kcal	6g	13.6g	1.4g	7.8g
	Valittu annoskoko	313g	49kcal	3g	6.8g	0.7g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	25kcal	1.5g	3.4g	0.4g	2g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1g	2.2g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu