Minuuttipihvit luumu-ananastäytteellä

Levitä minuuttipihvit leikkuulaudalle, ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria.

Kuutioi luumut.

Valuta ananasmurska siivilän läpi ja ota mehut talteen kastiketta varten.

Sekoita luumut ja ananasmurska keskenään.

Jaa sekoitus pihvien päälle.

Taita kaksinkerroin ja sulje cocktailtilkulla.

Kuumenna öljy pannulla ja ruskita fileet kauttaaltaan.

Nosta uunivuokaan ja kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.

Kääri folioon ja valmista hapanimeläkastike, joka on toisessa reseptissä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

060420eh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileripihvi (Kananpojan minuuttipihvi, Kariniemi)233g221kcal46.5g0g4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl8.2g74kcal0g0g8.2g0g
Luumu kivetön kuivattu27g77kcal1.1g15.2g0.2g2.4g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g38g23kcal0.2g5.7g0g0.5g
Suola, annos 3g4.1g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 1.8g5kcal0.2g0.8g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g800kcal96g43.4g24.8g6.8g
Valittu annoskoko313g400kcal48g21.7g12.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna156g200kcal24g10.9g6.2g1.7g
Arvot/100g100g128kcal15.4g6.9g4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109817