Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g | 89g | 22kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Ruusukaali (Findus), annos 100g | 11g | 3.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 54g | 74kcal | 10g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.2g | 5.6kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 212kcal | 23.4g | 9.8g | 8.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 106kcal | 11.7g | 4.9g | 4.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 53kcal | 5.9g | 2.5g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.7g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu