Tomaatti-kurkku-sipuli-paprika-fetasalaatti
Pilko aineet sopivaksi katsomiksi palasiksi, sekoita keskenään ja ei kun syömään 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto, Valio | 61g | 164kcal | 11.5g | 0.6g | 12.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 109g | 22kcal | 0.7g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 87g | 8.7kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 43g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 421kcal | 26.6g | 17.6g | 26.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 211kcal | 13.3g | 8.8g | 13.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 105kcal | 6.7g | 4.4g | 6.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 2.8g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu