Banaani-piimä-pirtelö
Paloittele banaani, lisää piimä ja "sekota/muussaa/blendaa".
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
Tulee sellaista juotavahkoa massaa.
Tarvittaessa voi lisätä sokeria/kaakaota/kaneelia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 104g | 88kcal | 1.1g | 19.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 208g | 67kcal | 6.3g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 308kcal | 14.8g | 57.8g | 0.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 154kcal | 7.4g | 28.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 77kcal | 3.7g | 14.5g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.4g | 9.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu