Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 45g | 18kcal | 2.1g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 82g | 46kcal | 6.9g | 4.1g | 0.2g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 136g | 61kcal | 4.1g | 4.1g | 2.7g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 50g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 285kcal | 27.2g | 27.6g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 142kcal | 13.6g | 13.8g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 71kcal | 6.8g | 6.9g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 4.4g | 1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu