Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 125g | 138kcal | 28.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 167g | 43kcal | 1.5g | 8g | 0.5g | 3.8g | |
| Rypsiöljy | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 730kcal | 60.6g | 16g | 45.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 365kcal | 30.3g | 8g | 22.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 183kcal | 15.2g | 4g | 11.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu