Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 101g | 132kcal | 21.4g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 30g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 26g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 4g | 15kcal | 0g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 416kcal | 44.4g | 14.6g | 19.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 208kcal | 22.2g | 7.3g | 9.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 104kcal | 11.1g | 3.7g | 4.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu