Vihannes-mozzarellapaistos

Paloittele 1,5 munakoisoa, 1 kesäkurpitsa, 2 paprikaa ja 2 punasipulia yhtä suuriksi kuutioiksi ja laita uunivuokaan.

Lisää joukkoon myös viipaloitu mozzarella.

Kuumenna hellalla 2 x 400 g tomaattimurskaa johon on sekoitettu kasvisliemikuutiot, 2 tl tummaa balsamicoa ja mausteita maun mukaan (esim.

Välimeren mausteseosta, tai 2 tl minttua ja 2 tl basilikaa).

Kaada tomaattimurskaseos kasvisten ja juuston päälle ja paista vuokaa 200 asteisessa uunissa noin 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 462 grammaa

Maureen

Linssipapu sanoi...

Tämä kuulostaa namilta! Taidan kokeilla jonakin päivänä.

sunnuntai 04.10.2009 klo 16:04

AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore62g11kcal0.3g1.9g0.1g1.6g
Kesäkurpitsa zucchini 45g8.1kcal0.3g1.1g0.2g0.3g
Paprika punainen 45g13kcal0.4g2g0.2g0.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Tomaattimurska 400g tölkki (Euroshopper), annos 400g90g17kcal0.9g3.1g0.1g0g
Valkosipuli 2.8g3.1kcal0.2g0.5g0g0.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow2.5g6.4kcal0.2g0.2g0.5g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g2.8g2.7kcal0g0.5g0g0g
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g40g99kcal7.9g0.2g6.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g332kcal21g21.2g15.6g6.6g
Valittu annoskoko313g166kcal10.5g10.6g7.8g3.3g
Annoskoko puolitettuna156g83kcal5.3g5.3g3.9g1.7g
Arvot/100g100g53kcal3.4g3.4g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115267