Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 135g | 75kcal | 11.4g | 6.7g | 0.3g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 108g | 86kcal | 3.2g | 12.9g | 2.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 54g | 18kcal | 0.3g | 3.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Hunaja | 16g | 53kcal | 0.1g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 466kcal | 30g | 72.2g | 5.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 233kcal | 15g | 36.1g | 2.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 117kcal | 7.5g | 18.1g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu