Ananasvaniljarahka
Vaahdota vaniljakstike ja sekoita ananasmurska ja rahka sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 160g | 90kcal | 13.6g | 8g | 0.3g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 80g | 152kcal | 3.6g | 12.8g | 9.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 73g | 44kcal | 0.3g | 10.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 570kcal | 35g | 63.4g | 20g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 285kcal | 17.5g | 31.7g | 10g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 143kcal | 8.8g | 15.9g | 5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 10.1g | 3.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu