Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g147g49kcal1.5g9.4g1.5g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g147g43kcal3.1g3.1g1.8g1.9g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g5.1g20kcal0.1g4.8g0g0g
Liivate 13g46kcal11.3g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g314kcal32g34.6g6.6g3.8g
Valittu annoskoko313g157kcal16g17.3g3.3g1.9g
Annoskoko puolitettuna156g79kcal8g8.7g1.7g1g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164