Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 163g | 91kcal | 13.8g | 8.1g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 288kcal | 0g | 0g | 32.6g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 117g | 404kcal | 15.2g | 77.3g | 3.2g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1567kcal | 58g | 170.8g | 72.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 783kcal | 29g | 85.4g | 36.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 392kcal | 14.5g | 42.7g | 18.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.3g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu