Kesäkurpitsakastike

Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.

Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa

Krisse71
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)39g10kcal0.5g1.8g0.1g0.7g
Kesäkurpitsa zucchini 175g32kcal1g4.4g0.7g1.2g
Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju)4.2g30kcal0g0g3.4g0g
Tilli, tuore 7g2.1kcal0.3g0.1g0.1g0.1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g18g60kcal3.5g0g5.1g0g
Bulgarian ruokajogurtti70g77kcal2.1g3.1g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g422kcal14.8g18.8g31.4g4g
Valittu annoskoko313g211kcal7.4g9.4g15.7g2g
Annoskoko puolitettuna156g106kcal3.7g4.7g7.9g1g
Arvot/100g100g68kcal2.4g3g5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124440