Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 112g | 63kcal | 9.5g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 112g | 39kcal | 0.6g | 7.8g | 0.6g | 2.1g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 45g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 241kcal | 23.2g | 33.2g | 1.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 120kcal | 11.6g | 16.6g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 60kcal | 5.8g | 8.3g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu