Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 13g | 14kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 64g | 102kcal | 1.7g | 1.7g | 9.6g | 0g | |
| Ruohosipuli | 26g | 5.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Katkarapu | 128g | 87kcal | 18.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.4g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 13g | 115kcal | 0g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 704kcal | 45.6g | 18.8g | 48.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 352kcal | 22.8g | 9.4g | 24.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 176kcal | 11.4g | 4.7g | 12.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu