Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 52g | 68kcal | 9.4g | 1.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Findus wok vietnamese | 174g | 52kcal | 3.5g | 7.8g | 0.5g | 5.2g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 87g | 122kcal | 2.6g | 2.2g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 483kcal | 31g | 22.2g | 31.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 241kcal | 15.5g | 11.1g | 15.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 121kcal | 7.8g | 5.6g | 8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu