Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 28g | 250kcal | 0g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 87g | 521kcal | 20.8g | 5.7g | 46.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 191g | 272kcal | 23.9g | 0.6g | 19.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.9g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2111kcal | 90.2g | 17.8g | 188.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1055kcal | 45.1g | 8.9g | 94.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 528kcal | 22.6g | 4.5g | 47.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.4g | 2.8g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu