Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 81g | 52kcal | 8.9g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 81g | 37kcal | 2.7g | 3.9g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 39g | 33kcal | 0.4g | 7.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Mansikka | 64g | 30kcal | 0.3g | 5.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustikka metsä- | 32g | 14kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 16g | 96kcal | 3.4g | 1.1g | 8.6g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 525kcal | 31.8g | 46g | 21g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 262kcal | 15.9g | 23g | 10.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 131kcal | 8g | 11.5g | 5.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.4g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu