Lipon basic jauhelihabiffit
Heitä korppujauhot turpoamaan kermaviiliin n. kymmeneks minuutiks.
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
Sekaan sipulikeitto ja muna, jonka jälkeen homma sekotetaan.
Sitten jauheliha + mausteet (esim.
jauhelihamaustetta alle 1 rkl ja paprikajauhetta).
Sörsselssön nuijitaan nyrkillä tasaseks ja taputellaan vetisillä käsillä piccu pihveiks.
Sitten vaan uuniin 200-225 astetta ja joku vartti.
A vot!
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Analyza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 153g | 349kcal | 29.1g | 0g | 26g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 21g | 58kcal | 1.6g | 10.5g | 1.1g | 2.1g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 77g | 50kcal | 2.5g | 3.7g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 38g | 146kcal | 5g | 29.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1271kcal | 82.2g | 86.8g | 66g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 635kcal | 41.1g | 43.4g | 33g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 318kcal | 20.6g | 21.7g | 16.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 13.2g | 13.9g | 10.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu