Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		46g	76kcal	7.7g	0g	5.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.1kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Peruna, vanha, kuorittu		23g	18kcal	0.4g	3.6g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		35g	10kcal	0.2g	2.1g	0.1g	0.9g
Kurkku		23g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		139g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		35g	97kcal	2.8g	3.3g	8.3g	0.6g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	413kcal	22.8g	19.8g	27g	4.2g
	Valittu annoskoko	313g	206kcal	11.4g	9.9g	13.5g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	103kcal	5.7g	5g	6.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.6g	3.2g	4.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu