Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 11g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 147g | 513kcal | 17.6g | 101.1g | 2.8g | 7.3g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 47g | 155kcal | 5.7g | 29.8g | 1.4g | 0g | |
| Ohrajauho | 48g | 157kcal | 4g | 31g | 1g | 3.7g | |
| Vehnälese, 1 dl | 36g | 57kcal | 4.8g | 5.6g | 1.6g | 13.5g | |
| Vehnänalkio | 3.8g | 14kcal | 1.1g | 1.2g | 0.4g | 0.5g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 15g | 49kcal | 1.6g | 9.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2087kcal | 69.8g | 364.8g | 33g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1044kcal | 34.9g | 182.4g | 16.5g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 522kcal | 17.5g | 91.2g | 8.3g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.2g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu