Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 63g | 69kcal | 15.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 31g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 36g | 100kcal | 10.8g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.7g | 5kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 45g | 7.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 52g | 181kcal | 6.6g | 35.9g | 1g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 29g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 856kcal | 67.8g | 88.8g | 25.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 428kcal | 33.9g | 44.4g | 12.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 214kcal | 17g | 22.2g | 6.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu