Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 39g | 118kcal | 7g | 18.9g | 0.4g | 4.2g | |
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.4g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Sipuli | 8.6g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Soijarouhe, vaalea | 5.5g | 21kcal | 2.1g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 319kcal | 19.4g | 47.6g | 2.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 159kcal | 9.7g | 23.8g | 1.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 80kcal | 4.9g | 11.9g | 0.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu