Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 7.6g | 14kcal | 1.1g | 1.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 133g | 80kcal | 2g | 17.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana | 57g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Lanttu | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 394kcal | 19.8g | 50.8g | 10.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 197kcal | 9.9g | 25.4g | 5.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 5g | 12.7g | 2.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.1g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu