Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 122g | 116kcal | 24.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 3g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 68g | 50kcal | 2.6g | 8.6g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 2g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 68g | 58kcal | 0.7g | 2.4g | 4.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 479kcal | 56.6g | 24.8g | 16.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 240kcal | 28.3g | 12.4g | 8.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 120kcal | 14.2g | 6.2g | 4.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu