Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		79g	66kcal	0.9g	14.4g	0.3g	1.4g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		149g	92kcal	0.6g	21.9g	0.1g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		66g	27kcal	0.7g	6.4g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		13g	7.9kcal	1.4g	0.5g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		6.6g	24kcal	3.3g	2.4g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	625g	433kcal	13.8g	91.2g	1g	4.6g
	Valittu annoskoko	313g	217kcal	6.9g	45.6g	0.5g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	156g	108kcal	3.5g	22.8g	0.3g	1.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.2g	14.6g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu